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脱发/斑秃

夏季头发脱落严重怎么办?

  很多女性朋友发现一到夏季头发就脱落的严重,这是为什么呢?阜阳皮肤病医院脱发医生介绍:夏季掉发的主要原因是,在季节更换的时候,头皮要适应气候,掉发会自然增多。季节平稳过渡后,掉发数量会转为正常。但是如果发现掉发数量依然有增无减,可能会是脱发的前兆,就必须引起重视。

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  夏季头发脱落严重怎么办?

  1、避免太阳暴晒

  夏季阳光强烈,紫外线直射头部,头皮更容易直接受到烈日的侵害,导致油脂分泌失衡。 夏季防掉发应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后,回家后应立即让头皮和头发冷却下来。

  2、少吃高热量垃圾食品

  高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失,更容易发生断发和掉发。 建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类,选择新鲜的深绿色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。>>>为什么会出现脱发?

  3、注意摄取生发维生素

  有不少维生素都对头发的生长有帮助,比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白,维生素B6、B12等等。所以,不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。 另外,传统中医认为,山药是超级生发的食物,它能补益肾精兼补肺补脾胃,更能帮助乌黑头发呢。

  4、保持良好的情绪

  多脱发者在出现脱发前,常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。 应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。

  5、充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  6、不必每天洗发

  洗头最好隔天一次,且尽量不要用碱性洗头水,应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素,洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干,湿发不要外出。

  阜阳皮肤病医院作为一家皮肤专科医院,建院20余载,开设有脱发诊疗科、植发专科,为您解决不同程度的脱发问题。咨询电话:0558-2288818。

医生团队
    王世明——激光美容科主任 擅长:擅长治疗太田痣、咖啡斑、雀斑、老年斑、各型色痣、血管瘤、鲜红斑痣、毛细血管扩张、酒渣鼻...【详情】
    童豹——皮肤三科主任 擅长:擅长治疗青春痘(痤疮)、皮炎、湿疹、银屑病(牛皮癣)、白癜风、脱发、灰指甲等各类皮肤病的诊治...【详情】
    赵亚——皮肤一科主任 擅长:尤其擅长节段型白癜风、局限型白癜风、散发型白癜风等多种皮肤疾病的研究和诊疗...【详情】

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